Recupera tu figura después de los 40 sin dietas ni pasar hambre

Esto es lo que vas a descubrir:

• Por qué comer menos y hacer más cardio deja de funcionar después de los 40.
• El cambio hormonal que frena tu pérdida de peso — y cómo darle la vuelta.
• El Método B.A.S.E.: los 4 pilares para recuperar tu figura sin pasar hambre.
• Cómo recuperar tu energía y tu confianza, no solo bajar de la báscula.

El regalo que te llevas

De regalo te llevas un vídeo donde Elena te explica, paso a paso, cómo recuperar tu figura después de los 40 — el mismo enfoque que recoge en su libro «Las nuevas reglas sin la regla», pensado para el cuerpo de una mujer y todos sus cambios hormonales, no para el de una chica de 20.

• Cómo perder entre 6 y 10 kilos en 3 meses en la perimenopausia y la menopausia, de forma saludable.
• Qué comer y cómo —con la técnica del plato y la regla del 80/20— sin dietas extremas, pastillas ni batidos.
• Los 5 pasos para lograrlo sin prisas, sin obsesionarte con la perfección y sin el efecto rebote de siempre.

30 años decodificando el cuerpo de la mujer.

Llevo más de tres décadas dedicada al entrenamiento y la salud, y más de diez enfocada específicamente en la mujer y su cambio hormonal. He acompañado a más de 200 mujeres con mi programa. Y escribí «Las nuevas reglas sin la regla» precisamente porque vi la falta enorme de información que había para nosotras.